1、跆拳道馆的主要教育是什么?
在先考虑成长期孩子们的年龄、身体条件、运动技能、运 动神经发展程度后，有针对性的进行爆发力、耐力、柔韧性、协调性、敏捷性等的基本技能训练。从基本动作开始进行阶段性训练，不仅学习跆拳道还学习学校体育 和音乐跳绳等科目，提高孩子们对体育项目的兴趣和积极性，同时，跆拳道道馆还承担社会体育教育的作用。2、孩子学跆拳道学习成绩是否会下降?
很多的研究报告中表明，在对现在学习跆拳道孩子们的家 长调查时，50.8%的家长回答，学习跆拳道提高了孩子们成绩，特别是在素质教育方面，长时间学习跆拳道的儿童在对心态的稳定(63.7%)和自理性 (82.3%)方面都有显著的效果，因此学习跆拳道不仅让孩子们提高了成绩，还提高了自身修养。3、运动时是否容易受伤?
持续的运动是对骨骼末段成长板的刺激，可以增加骨骼密 度和促进骨骼的长度，因此，运动是帮助骨骼变成更强化的过程。而且如果不参与运动的话，骨骼生长发育不仅慢和弱，还更容易受伤。同时，跆拳道道馆训练是非 常重视对孩子们的安全事故的，所以练习跆拳道基本上不发生安全事故，家长可以放心。4、听说搞运动的话是否长不高儿?
我们身体运动时可以区分为收回运动(柔道、摔跤等)和 伸展运动(跆拳道、拳击、篮球等)。收回运动是影响到肌肉的粗壮以及导致矮个子的有力项目，但伸展运动不同，伸展运动是向外拉的运动，是肌肉细长以及长身 高的运动，因此学习跆拳道不仅不影响孩子长个，还可以帮助孩子们长个子。根据研究报告表明学习跆拳道者比起没学习跆拳道者，1年多长0.96cm。 (要知道奥运会跆拳道女冠军陈中就有1米83的大高个哦!)5、我的孩子才满5岁学习跆拳道是否年龄太小?
我们的孩子到12岁时，才能利用约90%以上的大肌肉 群进行身体动作。而到6-7岁时，孩子可以达到利用约60%的敏捷性，适应力，平衡力等身技能。按照发育生态学来讲，幼儿时期是比任何时期都有更快、更发 达的神经系统和大脑系统，人的大脑重量在4岁的时候，已经达到成人重量的90%。此时如果不运动的话，上学可能会出现功课跟不上，成绩不好等现象运动机能 的发达不仅仅只限于身体的发育，还影响到视觉系统和神经系统。因此在金哲熙跆拳道馆，我们将会根据孩子们的年龄进行系统的训练，所以您可以放心让孩子们享 受跆拳道的快乐。6、学习跆拳道会不会引起孩子们性格上的变化?
"学习跆拳道对影响耐心的提高"的一篇论文中曾进到， 在调查学习跆拳道10个月以上的小学生。当问到"学习跆拳道有没有提高耐心"问题中，200名小学生共有170名(85%)"回答明显提高了耐心"，还 有"学习后性格是否变得更开朗"的回答占89%，而1年以上的学习跆拳道修炼者中有93.5%承认"提高了勇气"，学习跆拳道10个月的学生中有90%选 择"提高团队精神，责任感，领导能力，独立自理，正义感，诚实度等"，以上结果均表明学习跆拳道对孩子们的良性转变起到了非常大的作用。7、女孩子学习跆 拳道有什么益处?
大部分家长们让女孩子学习跆拳道的动机中"锻炼身体" 最多，还有一部分家长们为了让孩子"防身"，即让孩子学习防身术为主要目的同时，想培养孩子在生活中的意志力。通过对学习跆拳道的女孩子调查发 现，52.9%的女孩子提高了理解能力，64.3%提高 了演讲能力，并且性格开朗、乐观，自信心、忍耐力等均有提高。这些在孩子的学校生活起到很大的引导作用。而在情绪方面，因为通过跆拳道修炼使得情绪平和， 起到了减少情绪不稳定的良好效果。因此学习跆拳道对女孩子身体和精神上都是很有帮助的。8、学习跆拳道以后，孩子们注意力是否更散漫?
刚开始学习跆拳道至少需要4-5个月时间，也许感觉很 漫长，这是因为孩子们有强烈的好奇心，所以在道馆学习的东西喜欢展示给朋友和家里人看，或者想试一试是不是有效果，即使是成人，也同样存在着这样的现象。 通过素质教育和精神教育改变一个人的行为一般需要5-6个月的时间，过了这段时间后，可以很自然地强化集中精神的能力。9、我的孩子缺乏自信心，喜欢一个 人玩，出去外面不跟别人交朋友，如果学习跆拳道的话能让性格改过来吗?
如同"走路、跑步、投球等"没有充分发挥自己身体基本 能力使孩子们感到比同龄的孩子能力差时候，孩子们心理上受到委屈，会导致孩子们的性格越来越内向和消极。而学习跆拳道，在提高孩子基础体能和培养自身保护 能力的同时，还能让孩子感到身体上的稳定，心理上的安定。同龄朋友之间，这样的孩子往往可以成为领导者的角色，从而重新找回自信心、成就感和满足感，也更 利于孩子们转变肯定的思考者和积极性格的所有者。10、学习跆拳道的好处!!
第一：通过游戏和身体活动，可以让孩子感到成就感和满足感。 这是让孩子们在社会生活中培养更坚定和积极的态度，同时让孩子成为富有热情和有挑战精神的所有者。 第二：游戏是可以排除从不满足感、心理上的不安，以及从父母和老师那来的压力引起孩子情绪上的变化。 第三：锻炼身体时经常会遇到困难，培养孩子在没有父母的帮助下自己客服和解决从一到十的所有问题，锻炼孩子的独立和自理精神。 第四：从小开始，运动能力强的孩子们在同年龄的孩子之中发挥领导能力。在这样的角色生活中，孩子会产生被社会认可的欲望，从而开始逐渐培养孩子们的自信心。 第五：通过团体比赛和团体游戏，让孩子学习适应社会生活、懂得尊重规矩等，可以培养孩子正确的社会道德观。11、拖延孩子们运动技能的培养，真的是妨碍学习效果的重要原因?
研究发现对朗读感到吃力孩子，大部分都有运动技能差的 现象，而提高了孩子们运动技能后现朗读，结果显示有明显的上升效果。其实运动技能能促进大脑活动、刺激脊椎、发达视觉，与神经组织系统发达有密切的关系。 12、学习跆拳道已经过了好几个月，但仍然没有自信心，看来没什么效果，到底是什么原因呢?
学习跆拳道时，大部分孩子们的性格在到蓝带事者红带 时，会发生急变，如果与部队一样要求太严格或者形式主义的话，会让孩子们丧失创造力，所以在学习跆拳道时，应该让孩子们循序渐进地发展。因此对孩子教育， 不能急于眼前效应，应该给孩子更长期的目标，这样的学习才有真正的效果。很多教练们导口同声地说"孩子们拿到黑带后变化很大"，所以家长们要有耐心地关注 和支持孩子，和我们一起共同期待孩子们的美好明天!13、幼儿的运动频率、时间、阶段是如何安排才有效果呢?
幼儿的运动频率一般是一周4-5次、时间是每次 30-40分钟，阶段应该是以轻松的运动开始到逐渐加大强度的方式来训练的方法。同时对于幼儿来说，大强度训练应该进行1-2分钟左右的短时间，只有这样 才能让孩子们持续地保持着兴趣和乐趣。14、是否对孩子要从小开始反复强迫要求"不要贪玩，只要学习"的话?
"贪玩是懒惰的孩子做的事情，只要学习成绩好就是好孩 子"，用这样方法教育孩子，无疑会让孩子形成一个"玩"的偏见，结果使孩子们玩的时候有内疚感，因此无形中减少了他们的活动量，孩子们爱"玩"的本性也受 到了抑制，形成了不稳定的情绪，也回避与同龄的朋友交往，所以容易变成内向和消极性格的孩子。15、为什么我的孩子坐不住呢?
幼儿时期，人的肌肉是在3-4岁时会有比较明显的发育，到5-6岁时，已经发育到体重的75%，肌肉组织的生长是从5-6岁时开始，到7-11、12岁时候仍然继续生长。 专家认为孩子们的肌肉是在小学3-4年级时，肌肉的长度和肌肉的大小数有大幅度增加。因此这就是孩子们为什么好动的原因所在，所以要理解孩子们的行为，同时让孩子们适当的参加体育项目，才能促使孩子们养成良好的习惯。16、我孩子的跆拳道姿势没有力气和气势，什么原因?
对6-7岁的孩子，不要要求太高。如果单纯的反复练跆 拳道的动作的话，只能提高孩子伸展运动能力，并不能提高孩子收缩运动能力，以至于孩子长大以后出现在球类运动如足球、篮球、排球等的运动跟不上别人现象。 所以，从小就要开始培养孩子走路、跑步、跳跃、翻跟头等的综合运动技能，均衡地发展身体各部位的技能，以及提高孩子们的兴趣和激发孩子们动机，特别是重点 培养孩子综合身体素质中的"调整力、均衡力、敏捷性、爆发力等"，跆拳道就是最适宜的运动之一。17、学习跆拳道中，如何产生自信心?
因为具备优秀运动技能的孩子们已经有心理上的稳定，所 以通过学习跆拳道的精神和跆拳道操以及击破后，更容易得到心理上的稳定。根据这种心理优势，可以让孩子在同年龄孩子们之间各种活动中占优势，因而容易发挥 领导能力。培养领导能力是从自身信心出发的，这一点不管是对儿童还是成年人来说都 是一样，领导角色中孩子们可以得到心理上的自信和成就感以及满足感。有信心的孩子们肯定是用思考来面对事情吗?您的孩子也是通过学习跆拳道来培养自信吗? 在对全国多所跆拳道馆里小学生和初中生的调查中发现，很多的孩子们，在班上当了班干部，就是通过学习跆拳道后，孩子们产生了信心从而改变自身的性格和表现 力而达到的。18、为什么出现跆拳道姿势没有力气和不准确的现象?
根据研究发现，对儿童要求太高和过分的行长训练时间、 盲目的反复训练等，容易造成孩子们对跆拳道丧失兴趣，引起孩子们对跆拳道的反感。孩子们的训练时间，最好是一次在30分钟以内，其他时间可以进行游戏和学 校体育。文江跆拳道馆内训练安排就是按照以上原理，采用"跳绳、跑步、球类、集训等"多样化的训练方式。19、我的孩子有点肥胖学习跆拳道有没有减肥效 果?如果能减肥的话，有什么样的方法，还有没有减肥的计划?
我们人体里有肥胖细胞，这些肥胖细胞在我们一生中有2 次非常快的速度进行分裂。第一次分裂是怀孕以后，到一年的时间期间中最后4个月，第二次分裂是从9岁开始到13岁，所以可以说肥胖决定于脂肪细胞分裂迅速 的少儿时期。此时期要注意会因为运动量不足而容易引起肥胖。如果成为肥胖儿的话，容易感到身体活动的笨拙、运动技能也降低从而成为被别的孩子们的嘲笑的对 象。这样被别人嘲笑的话，此时开始孩子是躲避同年龄的朋友，性格变内向和消极，所以越来越不喜欢运动，导致了恶性循环。所以千万不要宠坏孩子们，出生后6 个月以后，孩子们是可以坐下的，但如果家长们自称为了孩子，给孩子穿非常厚的衣服以后，到第8个月后会发生连坐也坐不稳的情况。因此，经常说孩子们的肥胖 很大的程度上责任在于父母身上(50%以上)。在文江跆拳道馆内，已经实行为了您的孩子健康的成长而准备了一系列的训练方法。如果感兴趣的话，您不妨带您 的孩子来试试。20、因为孩子的学习成绩下降，我觉得应该停一段时间的跆拳道学习，但同时，作为父母我们还是想让孩子继续练下去，我们到底该怎么办?
请不要太着急下决定，因为孩子们如果学习某一种项目 时，有过半途或者失败的经验的话，在以后生活中会经常遇到类似的事情的，这时候孩子们会想到失败的经历，会自暴自弃，不会继续努力，还会产生心理上的委 屈，同时容易造成性格上的变化，甚至导致孩子成为一个没有责任感的孩子。因此建议家长要有耐心的观察和有爱心鼓励他坚持下去，一旦开始跆拳道练习，最好拿 到3段或4段后再休息一段时间。因为这个时候我们身体已经形成了无意识防备能力，同时让孩子们感到完成初期的目标的成就感，而且经过这样的时间和经历才能 培养坚强的意志力，同时也可以很轻松的让孩子保护自身安全。
跆拳道知识 TAE KWON DO KNOWLEDGE
跆拳道爱好者最关心的十个问题
1、练习跆拳道是否安全?
答：初学者通常没有达到绿带水平之前不安排实战训练， 达到要求的实战水平后采取自愿申请的方式，从而按学员意愿分流出健身型和实战型两种学员，不愿参加实战练习的不予以强迫;实战过程中，严格遵守科学的跆拳 道比赛规则并配戴全套护具，实战时由教练在场监督，安全性大大超过各类运动所可能造成的伤害。
2、跆拳道都适合什么样的人练，柔韧不好没有基础怎么办?
答：相当于小学从1+1开始学习数学一样，跆拳道入门简单，循序渐进，难度由浅入深，只要认真练习都可以到达黑带水平。
跆拳道最佳练习年龄在6-40岁，其他年龄视接受能力 和身体情况而定，可以在开课时来馆让教练衡量。身材和柔韧不是练习跆拳道的必要条件，柔韧不好的人只是压腿进展较慢，但年龄无论多大，柔韧多么不好，只要 勤练都可以把韧带压开，练习跆拳道也和身材无关，发挥自身的优势，攻克自身的不足才是练习跆拳道真正的意义所在。
利龙的0起点初学者由教练或助理教练单教基础。
3、各年龄都在一起训练是否能练?
答：因各年龄的学员练习跆拳道目的以及沟通、悟性等因素影响。利龙跆拳道针对幼儿、小学生、中学生以及成人开设不同的班别。
4、 不同程度、级位的学员能否在一起训练?
答：每节课训练时通常有20分钟时间是进行身体协调、 灵活、爆发力、速度、耐力等素质和热身训练，另外10-15分钟是柔韧练习时间，5-10分钟是集体的基础腿法、步法练习时间(这种训练不论任何级位都要 经常练习，只是掌握程度不同)，其他时间由教练统一或分别安排训练，如果有需要的情况下，会由教练或助理教练或馆长分开代课，如果是0起点的新学员，通常 由教练或助理教练单独传授基础。
5、跆拳道的级位、段位：
答：跆拳道每一级位有固定所学范围，每三个月左右可以 考一次级，不同级位的学员通过考级扎不同颜色的腰带。分别为白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝、蓝红、红、红黑、黑，级位代表对跆拳道的接受和理解程度， 初学新生是白带，颜色越深级位越高，黑带以上又分9段，9段为最高段位，通常是韩国国技院的高级领导人，全世界数量不超过10人通常年龄在60岁以上，目 前国内可以考到3段，4段。以上为名誉段位，所谓名誉段位是指对跆拳道有特殊贡献者可以授名誉段位，另外段位也有年龄上的划分。
6、 跆拳道常识：
答：WTF跆拳道简介(即世界跆拳道联盟跆拳道)起源 于中国友好邻邦韩国，连同中国的武术、日本的空手道和泰国的泰拳，被世人称为亚洲四大搏击术。跆拳道成为奥运会正式比赛项目后，被世人称为世界第一搏击运 动。跆拳道运动练习者不仅学习跆拳道技术，更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、廉耻、忍耐和坚毅不 拔的精神。
跆拳道练习者男、女比例基本相等，属于男女都适合的运动，年龄通常以青年、少年为主，也有众多中年爱好者参与练习，其中大概14以下岁占30%，14-28岁占60%，28岁以上占10%。
7、练习跆拳道的好处：
WTF采用先进的训练方法使练习者逐渐提高：灵活协调能力、注意力、柔韧、速度、力量、反应、自信、攻击和保护能力、以及耐力等综合能力的同时还可以起到减少脂肪、美化形体、释放学习工作压力和增强体质的作用。
8、 练习跆拳道会不会耽误工作或学习?
答：练习跆拳道初期，如果平常锻练少的人，头一周会有 四肢酸疼的感觉，这是因为储存在体内的酸性物质通过运动刺激反应出来的结果，一周后这种感觉开始慢慢消退，身体逐渐适应，精神、体力有明显的增强，对于学 习、工作压力较大的人是体力和精神的丰足是最佳的补品。在一定程度上还可以使人的注意力变得更加集中，学员家长普遍反应，学生的生活起居也变得越来越有规 律。另外一周2次1.5小时的训练时间也不会对正常的工作生活有很大的影响，一周少在电脑、电视前坐3小时就能达到锻炼的目的。
9、 跆拳道与空手道和其他搏击项目相比哪一个更有防身或实战作用?
答：跆拳道与其他搏击类项目一样，是从实用角度出发的 武道项目，但风格各异，跆拳道以腿法著称，绚丽的腿法从动作的美观角度上讲，居各种武道之首，适合中、长距离的格斗，而利龙在跆拳道教学时独特的融入了武 术、散打、防身术等内容又弥补了近身格斗的技术，所以实用效果高于一般竞技类跆拳道，不输于其他搏击项目，而美观华丽的动作又完美的保留了下来。其实任何 一道武道或者是搏击都有各自强大的地方，只是看练习者面对的态度，谁强谁弱不是看学的是什么，而是看练习的人所掌握的程度。
10、 学习跆拳道是以什么为周期(学多长时间到什么程度)?
答：通常练习三个月可以入门掌握基础腿法和步法及防守 的方法，持续练习2年左右可以到达红带即跆拳道2级水平，如需晋升段位可以向馆长或教练提出申请，通过一段时间的特殊训练，由教练认可后可以由道馆向相关 单位申请报考黑带一段，晋升黑带一段后再通过训练再不断晋升更高的段位。
学习跆拳道好像练习书法一样，日渐精湛，不是一朝一夕 的狂热，而是长期的追求，不断超越自己达到更高的境界，也没有止境。初学者可以是因为瘦身、好奇，可以因为追求健康或是防身的效果;但作为一名真正的跆拳 道人，选择了跆拳道就相当于选择了一种生活的态度，和一项永远的追求。